Makan Untuk Kesehatan Mata

 Salah satu cara terbaik untuk memberi makan mata kita dengan nutrisi yang tepat untuk penglihatan yang lebih baik adalah dengan memasukkan buah-buahan dengan nutrisi pendukung penglihatan ke dalam makanan kita. Contoh buah berair yang bisa kita masukkan ke dalam makanan kita untuk mencapai tujuan ini adalah nanas. Buah ini mengandung vitamin, enzim, dan mineral yang mendukung dan melindungi kesehatan mata. Buah tropis yang berair namun asam ini berasal dari pulau Guadeloupe di Karibia Prancis, terdiri dari Beta-karoten, Vitamin A, Vitamin C, dan ketika matang sepenuhnya, menawarkan manfaat nutrisi penuh dalam hal perlindungan antioksidan. Oleh karena itu, berikut beberapa manfaat nutrisi Nanas untuk penglihatan yang lebih baik dan kesehatan secara umum.

terapi mata minus

Manfaat Kesehatan Mata: Buah tropis yang rasanya manis ini terdiri dari vitamin C; penguat sistem kekebalan yang membantu tubuh mempertahankan fungsi jaringan ikat yang sehat, termasuk kolagen yang ditemukan di kornea mata. Ini adalah antioksidan kuat yang melindungi mata kita dari efek negatif radikal bebas yang merusak sel mata. Oleh karena itu, ini mengurangi risiko degenerasi makula. Selain itu, terdiri dari Beta-karoten; nutrisi pendukung penglihatan penting yang meningkatkan penglihatan yang buruk.

Tingkatkan Kesehatan Mata & Penglihatan Anda

Ini memiliki Sifat Anti-inflamasi: Ini terdiri dari enzim pencernaan yang disebut Bromelain yang dikombinasikan dengan campuran kompleks senyawa nutrisi yang meningkatkan manfaat penghilang rasa sakit dan pengencer darah. Selain itu, ini adalah agen anti-inflamasi. Misalnya, meningkatkan waktu penyembuhan rasa sakit yang terkait dengan cedera dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan cedera otot ringan dan kejang otot.

Kemungkinan Masalah Mata dan Penglihatan

Manfaat Menurunkan Berat Badan: Nanas terdiri dari serat larut. Jenis kandungan serat ini menciptakan massa dalam sistem pencernaan Anda sehingga Anda merasa kenyang. Ini tidak hanya berkontribusi pada sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik tetapi juga membantu mengendalikan nafsu makan Anda. Menurut ahli kesehatan itu meningkatkan metabolisme dan kemampuan tubuh untuk membakar kalori.

Manfaat Kesehatan Jantung: Makanan mata ini bermanfaat bagi kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah karena kandungan potasiumnya. Misalnya, 1 cangkir Nanas saja mengandung 195 mg Kalium; jumlah yang cukup untuk mengatur tekanan darah ke tingkat normal.

Membantu kesehatan Pencernaan: Karena kandungan serat dan Bromelainnya, ia berkontribusi pada sistem pencernaan yang berfungsi dengan baik dan membantu eliminasi yang baik. Oleh karena itu, jika Anda khawatir tentang peningkatan kesehatan pencernaan Anda, nanas adalah tambahan yang baik untuk diet Anda.

Membantu Kesuburan: Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan kaya antioksidan seperti Nanas, yang terdiri dari nutrisi seperti Beta-Karoten, vitamin, dan mineral seperti Seng, tembaga dan folat, dapat meningkatkan kesuburan karena kemampuannya untuk memerangi radikal bebas yang menyebabkan kerusakan pada sistem reproduksi.

Pencegahan Kanker: Karena kandungan vitamin C-nya, ia meningkatkan pertahanan sistem kekebalan tubuh kita terhadap penyakit dan melawan efek negatif radikal bebas pada sel-sel tubuh yang sehat.

Nanas adalah buah tropis yang dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan. Manfaat kesehatan mereka melampaui peningkatan kesehatan penglihatan dan mencakup bidang-bidang seperti kesehatan jantung, kesehatan pencernaan, penurunan berat badan, dan akhirnya, pencegahan kanker. Dengan manfaat yang begitu beragam, ini adalah makanan bergizi yang pasti layak dimasukkan ke dalam menu makanan Anda untuk kesehatan maksimal.